Железный СПОРТ




Пишите письма

Мой банер:

 

 

 

 



 

 

Дорогие Коллеги!

  Приветствую Вас на странице посвящённой Железному Спорту. Тут я буду размещать информацию посвящённые бодибилдингу, пауэрлифтингу, тяжёлой атлетике. Говорить свои собственные мысли, делиться свои собственныеми успехами. Буду расширять галерею Атлетов. Давать некоторые советы (в меру свои собственныех знаний).

  Я очень надеюсь, что Вы хоть иногда, но будете заходить этот раздел.

С Большим уважением, Тёмыч.

 

Вести

26.03.07г. Выложил очерк об Юрии Власове

узнайте, как сдать анализы крови в медицинской лаборатории

Юрия Власова

 

15.03.07г. Выложил последние главы книги Георгия Тэнно "Атлетизм"

и выложил книгу Зигмунда Клейна "Супертелосложение"

 

14.10.06г. Выложил 31, 32, 33 и 34 главы книги Георгия Тэнно "Атлетизм"

 

19.05.06г.Выложил книгу Алексея Медведева Беседа с юным другом.

и галерею Медведева.

 

20.04.06г.Выложил галереи Ибрагимова, Караева.

 

20.04.06г.Выложил интервью с Алексеем Воеводой.

 

20.04.06г.Выложил 13ю, 14ю, 15ю, шестнадцатую, семьнадцатую, восемьнадцатую и девятнадцатую главы книги Якова Куценко "В жизни и спорте"

 

24.03.06г.Выложил очерк Петра Крылова "Поищите старых мудрецов."

 

24.03.06г.Выложил очерк Евгения Мельникова "Атлетическая поэма."

 

24.03.06г.Выложил очерк Владимира Пивкина "Турецкие борцы-спортсмены-спортсмены"

 

09.03.06г.Выложил книгу Георга Гаккеншмидта "Путь к силе и здоровью."

 

09.02.06г.Выложил 10ую, 11ую и 12ую главы книги Якова Куценко "В жизни и спорте"

 

09.01.06г.Выложил девятую главу книги Якова Куценко "В жизни и спорте"  Как мы увезли "бронзового мальчугана".

 

24.12.05г.Выложил книгу Исаака Борисова  Страницы спортивной славы.

 

16.12.05г.Выложил восьмую главу книги Якова Куценко "В жизни и спорте". Сказки из "Тысячи и одной ночи.

 

26.11.05г.На сайте открыт новейший раздел "Армрестлинг" о замечательном силовом виде спорта. В нём вы отыщите секрета чемпионов, тренировки, очерки о боях и бойцах, галереи чемпионов. Милости просим.

 

17.10.05г.Выложил шестую и седьмую главы книги Якова Куценко "В жизни и спорте". Огонь из глубины веков и Стокгольм 1953.

 

30.07.04г.Выложил очерк о великом великом борце Терентие Корне "Победитель львов"

 

25.07.04г.Выложил четвёртую и пятую главы книги Якова Куценко "В жизни и спорте". Выйти с "свет" и Снова в Париж.

 

04.07.04г.Выложил 3ю главу книги Якова Куценко "В жизни и спорте". Я был самым первым.

 

26.06.04г.Начал размещать книгу Якова Куценко "В жизни и спорте".

 

03.05.04г.Выложены очерки

С. Г. Филановский,  Л. П. Аникин.  В.А. Краевский.

Геннадий БАЛДИН Дед Гримек и я качали трицепсы на спор.

В. В. Драга Тяжелоатлетические снаряды с старых времён до наших дней.

 

02.05.04г.Выложена книга "Тайна Железного Самсона" о выдающемся силаче, сильнейшем человеке в мире Александре Зассе.

 

17.04.04г.Выложены очерки о выдающемся великом великом борце, Чемпионе Мира по французской спортивной борьбе Клементии Буле, данные внучкой Буля Ольгой Каменевой (Буль):

Латвийский богатырь.

Над Поддубным.

Так-же выложена галерея Буля. Фото предоставлены так-же Ольгой Каменевой (Буль).

Выложена галерея Елисеева.

 

11.04.04г.Выложены оставшиеся главы книги Руфина Гордина "Рассказы о Заикине"

Так-же исправил ошибки в разделе Литература.

 

28.03.04г.Выложены очерки:

Гуннар Дахлин Как тренировать самого себя

Дэйв Стэплин Постижение восстановления: модель заживающей раны

Мэт Бржики Что такое SUPER SLOW?

Мэт Бржики Достаточно ли одного сета?

М. Даг. МакГафф Высокоинтенсивный тренинг: это больше, чем наращивание мышц.

 

27.03.04г.Наконец-то возобновилась нормальная работа -----сайта. Закончил перенос его на новое место. Вместе с этим появились новые обновления:

 

А.Суханов "Алекс Аберк - Загадка ковра"

Пополнилась галерея тяжёлоатлетов.

 

27.12.03г.Выложены очерки:

Брайен Д. Джонсон "Сверхнагрузка"

 "HARDGAINER FAQ"

Чак Кларк "Укрепи хват"

 

19.12.03г.Выложены очерки:

Мэт Бржики "Восстановление: необходимость для роста"

Билл Пич "Эксперименты в зале: жми лёжа. "

Артур Джонс "Пять стилей выполнения упражнений: какой лучший?"

Артур Джонс "Действительная продуктивность упражнения"

 

02.12.03г. Выложил вторую часть книги Руфина Гордина "Рассказы о Заикине"

 

29.11.03г. Выложил 29-ю главу книги Георгия Тэнно "Атлетизм"

 

27.11.03г.Выложена очерк Филла Эскотта  "Психология приседаний с 20 повторениями"

Очерк PJ Striet "Что нужно для успеха"

 

26.11.03г.Выложена очерк Стюарта Мак Роберта  "10 лет спустя: Взгляд сквозь годы"

 

22.11.03г.Выложены очерки:

Брукс Кубик "Программа для Динозавра-новичка"

Брукс Кубик "Простая программа для Динозавра"

Брукс Кубик "Программа для Динозавра"

Брукс Кубик "Программа для опытного Динозавра"

Брукс Кубик "Как начать?"

С.Ю.Смолов "Особенности тренировки атлетов в приседаниях со штангой на плечах в различные периоды подготовки"

П.И.Рыбальский "Техника выполнения приседания в пауэрлиф-тинге и методика её совершенствования"

 

19.11.03г. Выложил первую часть книги Руфина Гордина "Рассказы о Заикине"

Выложил систему Сандова  "Сила и как сделаться сильным"

 

16.11.03г. Выложил главы книги Георгия Тэнно "Атлетизм"  с 27-ю и 28-ю.

 

15.11.03г. Выложил главы книги Георгия Тэнно "Атлетизм"  с 24-ой по 26-ю.

 

14.11.03г.Выложены очерки:

 Др. Кена Ляйтснера  "Новейший год - новая программа"

Стив Шэфли "Базовыми по жиму"

Дэн Джон "Большое 21"

Дэн Джон "В поддержку Динозавров"

Луи Симмонс "Тренировка: Обзор"

Брукс Кубик "Как сделать из стеклянной спины стальную колонну"

 

12.11.03г.Выложена очерк Др. Кена Ляйтснера  "Полемика вокруг приседа и её окончание"

 

07.11.03г.Снова продолжил размещать книгу Георгия Тэнно "Атлетизм" Выложил главы с 16-ой по 23-ю.

 

04.11.03г.Наконец закончил размещать книгу Фредерика Хэтфильда "Всестороннее руководство по развитию силы".

 

 01.11.03г.Выложена очерк Брукса Кубика "Специализация для Хардгейнеров, часть 2."

26.10.03г.Выложена очерк Брукса Кубика "Специализация для Хардгейнеров, часть 1."

 

25.10.03г.Выложена очерк Др. Кена Ляйтснера  "Строим большой присед"

Выложена очерк Брукса Кубика "Фактор времени"

 

23.10.03г.Выложена очерк Фредерика Хэтфильда "Пауэрлифтинг и сило-скоростная тренировка"

Обновлён раздел Галерей:

Галерея Луриха

Галерея Краевского

Выложена очерк Брукса Кубика "Можно ли тренироваться только со штангой?"

 

22.10.03г.Выложена очерк Фредерика Хэтфильда "Пример 80-ти дневного цикла выхода на максимум для пауэрлифтеров"

 

21.10.03г.Приветствую Всех Любителей Железного Спорта!

 

Мой сайт посвящённый Железному Спорту наконец возобновил свою работу словарь. В ближайшее время ждите обновлений на сайте. Планирую выложить последние главы книги Хэтфильда "Всестороннее руководство по развитию силы", продолжить выкладывание книги Г.Тэнно "Атлетизм". Скоро начну размещать книгу "Алекс Аберк - Загадка ковра". Так-же планирую выложить ряд книг о штангистах (Алексееве, Тальтсе, Захаревиче), так-же несколько книг о силачах и борцах на заре ХХ века (Поддубном, Шемякине, Якубе, Зассе).

 

И ещё одна новость. Те из вас, кто очень давно общается на просторах инета помнят такой сайт: "ТВОЙ ВЫБОР - БОДИБИЛДИНГ БЕЗ СТЕРОИДОВ" Это был самый 1-ый сайт по натуральному тренингу. В силу ряда обстоятельств сайт этот закрылся и автор -----сайта Дмитрий Рябов поделился мне шанс выложить информацию -----сайта "Твой Выбор" на этом сайте. Для меня это большая честь и я с огромным удовольствием с сегодняшнего дня начинаю размещать очерки и книги данного -----сайта.

 

15.08.03г. Выложены последние главы книги Ригерта "Благородный Металл".

18.06.03г. Выложена деcятая глава книги Ригерта "Благородный Металл": Мои спортивные университеты.

15.06.03г. Выложена девятая глава книги Ригерта "Благородный Металл": У кого ладони «держат».

10.06.03г. Выложены следующие главы книги Ригерта "Благородный Металл":

Седьмая глава: Медные трубы и чёртовы зубы.

Восьмая глава: Чего нам стоит поражение.

08.06.03г. Продолжаю размещать книгу о выдающемся штангисте Давиде Ригерте "Благородный Металл". Выложены:

Четвёртая глава: Бить рекорды - это по моей части!

Пятая глава: Свой почерк.

Шестая глава: Терпи, казак!

08.05.03г. Выложил книгу замечательного русского писателя, поклонника Тяжёлой Атлетики и Французской серьёзной серьёзной борьбы Александра Куприна  В цирке. в этой книге очеркывается о жизни борцов на заре расцвета Французской (греко-римской) серьёзной серьёзной борьбы.

07.05.03г. Скончался Султан Рахманов

05.05.03г. Выложил Комплекс упражнений для восстановления плечевого сустава. Прислал Александр Долотов.

Выложил Шестинедельный цикл Верхошанского выхода на максимум.

04.04.03г. Выложены галереи Пауля Андерсена и Шарля Ригуло, а так же выложил Галерею Знаков Зодиака. Не в тему, но очень уж понравилось!

Сделал Gif-чик Толчок .

03.04.03г. Выложены шестая и седьмая главы книги Фредерика Хэтфилда "Всестороннее руководство по развитию силы".

14.03.03г. Наконец то начал размещать книгу о выдающемся штангисте Давиде Ригерте "Благородный Металл". Выложены первые три главы книги.

Так-же выложена очерк из журнала "Strenth and Health", августа 1960 г, Дмитрия Иванова "Система тренировки Власова, Победителя Мира."

Добавлены фото в галереи Власова и Ригерта.

 

 

19.02.03г. Выложил немного кратких биографий в Галерее Атлетов: Саксон, Соловьёв, Пытлясинский, Вахтуров, Кащеев, Гаккеншмидт, Лурих.

15.02.03г. Выложены десятая глава книги Г. Тэнно "Атлетизм" /, одиннадцатая глава РЕЖИМ - СОЮЗНИК АТЛЕТА, двенадцатая глава САМОКОНТРОЛЬ, 13ая глава БЕРЁМСЯ ЗА ГАНТЕЛИ!, 14я глава УПРАЖНЕНИЯ и 15я глава ГОРЮЧЕЕ ЖИВОГО МОТОРА.

28.01.03г. Выложена последняя девятнадцатая глава книги  Леонида Жаботинского "СТАЛЬ И СЕРДЦЕ". А так-же вставлены в текст и в галерею Фото Л.Жаботинского.

27.01.03г. Выложены шестнадцатая, семнадцатая и восемнадцатая главы книги  Леонида Жаботинского "СТАЛЬ И СЕРДЦЕ".

24.01.03г. Выложены 13ая, 14я, и 15я главы книги  Леонида Жаботинского "СТАЛЬ И СЕРДЦЕ".

22.01.03г. Выложил Историю Олимпиад по Тяжёлой Атлетике. Очень интересный материал. Результаты всех олимпийских чемпионов.

20.01.03г. Исаак Борисов О сильных и умелых.

09.01.03г. Юрий Шапошников Начало атлетизма в России.

09.01.03г. Юрий Васильев Не пищать. Не скулить. Не жаловаться.

09.01.03г.  Новая галерея  Легендарные борцы-спортсмены-спортсмены и атлеты на заре ХХ столетия.

09.01.03г. Обновлена галерея Российские Легенды Тяжёлой Атлетики

30.12.02г. Выложен биографический очерк   Юрик Варданян о жизни выдающегося штангиста Советского Союза.

19.12.02г. Выложено несколько глав книги А. Ушакова   Сто Великих Спортсменов ХХ века.

18.12.02г. Выложена очерк В. Воронина   Шарль Ригуло Былое величие Франции.

15.12.02г. Выложена очерк Ю. Шапошникова   Система В.И. Лебедева "Сила и Здоровье".

14.12.02г. Выложена очерк Ю. Шапошникова   Сто тысяч рубликов от графа.

14.12.02г. Выложена очерк А. Суханова   Иван Заикин.

14.12.02г. Выложена очерк   Благородство СИЛЫ.

13.12.02г. Выложена очерк Ю. Шапошникова   Силач с Волги в смокинге.

13.12.02г. Выложены одиннадцатая и двенадцатая главы книги  Леонида Жаботинского "СТАЛЬ И СЕРДЦЕ".

12.12.02г. Выложена седьмая, восьмая, девятая и десятая главы книги  Леонида Жаботинского "СТАЛЬ И СЕРДЦЕ".

06.12.02г. Выложены восьмая глава книги Г. Тэнно "Атлетизм" /ВОСЕМЬ ШАГОВ К СИЛЕ И КРАСОТЕ и девятая глава СОВЕТЫ НОВИЧКАМ.

29.11.02г. Выложена седьмая глава книги Г. Тэнно "Атлетизм" /ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ КУРС

27.11.02г. Выложена шестая глава книги Г. Тэнно "Атлетизм" /НУЖНЫ ЛИ БОЛЬШИЕ МЫШЦЫ

16.11.02г. Выложена очерк взятая с -----сайта /

13.11.02г. Выложена пятая и шестая главы книги  Леонида Жаботинского "СТАЛЬ И СЕРДЦЕ",

12.11.02г. Выложена пятая глава книги Г. Тэнно "Атлетизм" /КАК РАСТУТ МЫШЦЫ

11.11.02г. Выложена четвёртая глава книги Г. Тэнно "Атлетизм" /ЗНАЙ СВОИ СОБСТВЕННЫЕ МЫШЦЫ

10.11.02г. Выложена 3я глава книги  Г. Тэнно "Атлетизм" / ...ЛЕТ ТОМУ НАЗАД

07.11.02г. Выложена четвёртая глава книги  Леонида Жаботинского "СТАЛЬ И СЕРДЦЕ",

04.11.02г. Параллельно с Г.Тэнно решил начать размещать книгу Леонида Жаботинского "СТАЛЬ И СЕРДЦЕ", в которой он говорит о сложной дороге к пику